{"product_id":"how-to-stop-overthinking-سوچ-کی-جنگ-میں-فتح","title":"How To Stop Overthinking - سوچ کی جنگ میں فتح","description":"\u003cp\u003eHow To Stop Overthinking - سوچ کی جنگ میں فتح\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eزیادہ سوچنا بے چینی اور فیصلہ کرنے میں مشکل پیدا کر سکتا ہے، جس سے حال پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے مائنڈفلنیس کی مشقیں اپنائیں، جیسے مراقبہ یا گہری سانسیں لینا، تاکہ خود کو موجودہ لمحے سے جوڑا جا سکے۔ سوچنے کے لیے مخصوص وقت مقرر کریں، تاکہ ان لمحات کے علاوہ ذہن کو سکون مل سکے۔ آخر میں منفی خیالات کو مثبت یا حقیقت پسندانہ متبادل سوچ کے ذریعے چیلنج کریں اور ان کی جگہ بہتر خیالات اپنائیں۔\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eمصنف: چیس ہل\/ اسکارٹ شارپ\u003cbr\u003eمترجم: وقاص معظم جھوجہ \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eصفحات: 112\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"7th Sky Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51743644516653,"sku":null,"price":900.0,"currency_code":"PKR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0676\/4485\/0477\/files\/WhatsAppImage2026-01-12at3.48.39PM_1.jpg?v=1768215384","url":"https:\/\/7thskybooks.com\/products\/how-to-stop-overthinking-%d8%b3%d9%88%da%86-%da%a9%db%8c-%d8%ac%d9%86%da%af-%d9%85%db%8c%da%ba-%d9%81%d8%aa%d8%ad","provider":"7th Sky Books","version":"1.0","type":"link"}